Sophrologue à Sarrebourg, Saverne, Strasbourg et alentours
Quand on parle de sophrologie, on parle d’un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de « visualisation » de pensées, inspirées par les recherches (en neuropsychiatrie, mais aussi en hypnose, en techniques de Yoga ou de Zen) du psychiatre espagnol Alfonso Caycedo, …
Elle est indiquée pour apprendre à gérer son stress et ses émotions, à vivre avec une maladie ou des médicaments ou pour se projeter dans une réussite (permis, examens etc…). La sophrologie ne remplacera jamais un traitement médical, en revanche pourra être complémentaire à ce dernier.
Vous êtes acteur de votre traitement car entre chaque séance, les exercices vus ensemble seront revus par vous, chez vous afin de les intégrer à votre quotidien et vous aider à aller mieux là où vous en ressentiez le besoin. Aussi, la visualisation positive pourra être enregistrée, de sorte que vous pourrez le ré écouter selon vos besoins.
Une première séance qui durera une heure et demi-environs sera consacrée à vous connaitre au mieux pour que nous soyons en concordance sur vos attentes et avec quelles ressources qui vous sont propres. La régularité dans les rendez-vous est de mise. Un protocole personnalisé sera fait qui pourra aller de huit à douze séances.
Pour en savoir plus sur mes prestations, renseignements pratiques et conseils, je vous invite à m’appeler au 06 13 61 05 39.
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