Astuce pour être en forme durant l’hiver
Nous sommes composés de trois systèmes :
● Le système émotionnel
● Le système organique
● Le système de la réflexion ou spirituel
Par diverses méthodes il est possible de traiter les trois. Car si un des trois est bancal, c’est comme un tabouret à trois pieds, il sera déséquilibré.
Niveau organique
N’oubliez pas la vitamine D pour ceux qui ne vivent pas au soleil.
Sachez qu’il existe de la vitamine D3 naturelle directement assimilable par l’organisme : l’huile de foie de poisson (morue ou flétan), les végétaux comme le lichen, la lanoline (graisse aux cires de laine de mouton), similaire à la vitamine de notre organisme.
Niveau émotionnel
L’Hormèse (ce qui provoque une sortie de sa bulle de confort)
Par exemple terminer le matin par une bonne douche froide progressive et de quelques minutes, pas plus, permet de vivre dans l’instant et de vaso-contracter les vaisseaux pour qu’ils se vasodilatent par la suite et que toute la bonne énergie circule. Une émotion de bien-être absolu et un bon démarrage pour la journée.
Niveau spirituel
Commencer par se donner une bonne intention pour sa journée et se voir dans la journée idéale avec tous les sens en éveil comme si on y était. Voir le but atteint et revenir à ici et maintenant.
Si on veut aller plus loin, on le peut pour les fêtes ou autres… se projeter dans ces belles fêtes de fin d’année comme on les rêverait et tout ressentir comme si on y était.
Mon cabinet est situé à Phalsbourg, je me déplace dans la région de Sarrebourg, Saverne etc., et je propose également les téléconsultations pour ceux qui habitent ailleurs en France ou même à l’étranger.
J’interviens également dans les entreprises et organisations publiques dans le cadre des ateliers thématiques définis sur mesure. Pour en savoir plus sur les prestations de sophrologie en entreprise, il vous suffit de me contacter pour fixer un rendez-vous.
